Assim como toda arte marcial o jiu jitsu brasileiro e de todos os outros países adotam regras para marcar as competições. Na prática do jiu jitsu são proibidos:

• Golpes traumáticos
• Qualquer ato que provoque lesão
• Atingir órgãos genitais
• Morder, puxar o cabelo, enfiar o dedo nos olhos
• Torcer dedos

Os golpes permitidos:

• Torções
• Projeções
• Imobilizações
• Estrangulamentos
• Alavancas
• Pressionamento

A organização responsável por avaliar estas regras é a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu, fundada em 1994.